営業カレンダー
物忘れ多くなって
#休日散歩
デジタル漬けのせいか物忘れが多くなってきたような気がする。いやかなり忘れること多いな。
先日のニュースでも若い人でも認知症外来にやってくるという話を聞いた。
予防策として
リズムがあるものが良いらしい。
散歩
料理
など、
運動不足もあって
なるべく歩くことを考える。
更年期障害になり
ひどい症状のときは
駅まで歩けないから自転車
家ではほぼ寝たまま
化粧すら1時間かかる
新聞読めない
やる気無し
集中力なし
ホットフラッシュで汗かくし
本当に大変だった
見た目はそのまんまで
しんどくても周囲からはなかなか理解されにくい。
ただホルモンバランスが崩れやる気無し子ちゃんになって
携帯を触る時間が減った。
だったら
デジタルデトックス
認知症
とか大丈夫じゃね？
と思われるかもしれないが
やはり
なんだかんだ携帯は触ってるわけで。
布団に入る前なんか
あれを調べとかなきゃとか思ってしまう
携帯は本当にヤバい
が仕事にはかかせないもの
だから
自分で健康管理なども含め管理しなきゃだなと。
まずは
体力回復のために
散歩から運動へ。
#デジタルデトックス
#携帯
#散歩
#健康管理
#サプリメント